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    南方的一种“特色水果”营养丰富，主要能降糖还有美容减肥功效！       番石榴是南边人很喜好的一种生果，营养丰硕，既可做新颖生果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以建造功效酱、果冻、酸辣酱等各类酱料。那末番石榴有哪些营养价值呢？  

  番石榴营营养析：

  1、番石榴热量比力低，每100克中含有的热量是41年夜卡，并且含有的脂肪和碳水化合物也是比力少的。

  2、番石榴的饱腹感比力强，食用番石榴能帮忙削减其他食品热量的摄取。

  3、番石榴中含有比力丰硕的炊事纤维，能起到刺激肠道蠕动的感化，有益于帮忙体内毒素的排出，对减肥有帮忙。

  4、番石榴中含有维生素C、番茄红素等成份，都是具有比力强的抗氧化性，具有增进新陈代谢的感化，并且抗氧化剂能断根血液中的自由基，削减胆固醇的含量。


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